Soveltava liikunta
Järjestämme monipuolisesti soveltavan liikunnan ryhmiä ja toimintoja kuntalaisille. Meiltä voi myös lainata soveltavan liikunnan välineitä.
Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne ikääntyneet henkilöt, joiden toimintakyky on heikentynyt. Toimintarajoite voi koskea esimerkiksi näkemistä, kuulemista, liikkumista, muistia, keskittymiskykyä, oppimista, työntekoa, oman käytöksen kontrollointia tai ahdistuneisuuden kokemista.
Lue soveltavat liikkumisen suositukset UKK-instituutin sivuilta. Suositukset kertovat terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa oma toimintakyky huomioiden.
Ajankohtaista
Suomen parajääkiekko liiga- ja divari finaaliturnaus
26.4.-27.4.2025 Linnanmaan jäähalli (Kauppalinnankatu 6, Oulu)
Ilmainen sisäänpääsy.
Otteluohjelma 26.4.
- Klo 13.10 Sisu-TPS (liiga)
- Klo 14.40 TPS-Kiekko-Nikkarit (liiga)
- Klo 16.10 Kiekko-Nikkarit-Sisu (liiga)
- Klo 17.40 Ilves-Jäänmurtajat United (divari)
Otteluohjelma 27.4.
- Klo 9.10 Jäänmurtajat United-Ilves (divari)
- Klo 10.40 TPS-Kiekko-Nikkarit (liiga)
- Klo 12.10 Sisu-TPS (liiga)
- Klo 14.40 Kiekko-Nikkarit-Sisu (liiga)
Soveltavan liikunnan unelmien retkeilypäivä
- 10.5.2025 klo 10–15 Sanginjoen Loppulassa (Sanginjoentie 1101, Oulu)
Retkeilyreitti on esteetön. Voit ottaa mukaan omat retkieväät, jotka voit syödä esimerkiksi nuotiopaikalla. Loppulan luontokahvila on auki tapahtuman aikana.
Tapahtuma on maksuton ja avoin (ei ennakkoilmoittautumista). Lisätiedot emilia.olsbo@ouka.fi, p. 050 379 6711.
Päivä liikennepuistossa -tapahtuma
- 22.5.2025 klo 9-19 Kuusiluodonkatu 18, Oulu
Ryhmät klo 9 eteenpäin (ilmoittautuminen). Iltatapahtuma klo 17–19 (ei ennakkoilmoittautumista).
Päivätapahtuma on suunnattu koulu- ja päiväkotiryhmille. Ryhmän saapumisaika valitaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittaudu ja varaa ryhmällesi aika Malikkeen sivuilta (www.Tukiliitto.fi) 16.5.2025 mennessä.
Kaikille avoin iltatapahtuma klo 17–19, johon ei ole ennakkoilmoittautumista.
Liikuntavammaiset lapset pääsevät osallistumaan päivään Malikkeen toimintavälineiden avulla. Tapahtuma on suunnattu perheille ja ryhmille, joissa ainakin yhdellä lapsella on vaikea liikuntavamma. Iltatapahtumaan ovat tervetulleita myös aikuiset, jotka tarvitsevat liikkumiseen apuvälinettä ja toisen ihmisen apua.
Lisätiedot tapahtumasta tai haluat kokeilla jotain tiettyä välinettä, ole yhteydessä Malikkeen sähköpostilla emilia.kuoppala@tukiliitto.fi tai p. 050 3139 848.
Avustajakortit
Avustaja mukaan liikkumaan kanssasi
Oulun kaupungin liikuntapalveluiden myöntämä liikunta-avustajakortti, Eurooppalainen vammaiskortti A-tunnuksella tai näkövammaiskortti oikeuttavat vammaisen tai pitkäaikaissairaan henkilön avustajan maksuttomaan pääsyyn Oulun kaupungin liikuntapalveluiden sisäliikuntapaikkoihin. Kortti esitetään palvelupisteellä.
Liikunta-avustajakortti, Oulun kaupunki liikuntapalvelut
Kuvallinen liikunta-avustajakortti on tarkoitettu oululaiselle vammaiselle - tai pitkäaikaissairaalle henkilölle (kortin hakija), jonka toimintakyky on alentunut siten, että hän tarvitsee avustajan harrastaessaan vapaa-ajalla tapahtuvaa liikuntaa.
Kortin saa varaamalla ajan alueesi erityisliikunnanohjaajalle, joka myöntää kortin kriteerien täyttyessä. Kortti on voimassa tapauskohtaisesti muutamasta kuukaudesta viiteen vuoteen.
Liikunta-avustajakorttia palvelupisteessä näyttämällä avustaja pääsee maksutta kortinhaltijan mukana Oulun kaupungin liikuntalaitoksiin. Maksuttomuus ei koske fysioterapeutteja eikä kuntouttajia.
Kuka voi avustaa?
- Avustajan tulee olla täysi-ikäinen.
- Avustaja voi vaihtua.
Avustajakortin myöntämiskriteerit:
- Hakija on oululainen.
- Hakijalla on voimassa oleva kuntoutussuunnitelma tai hänellä on pitkäaikaissairaus tai vamma, jossa toimintakyky edellyttää avustajaa.
Tiedustelut ja ajanvaraukset:
Haukipudas, Yli-Ii p. 050 390 0059
Kiiminki, Ylikiiminki p. 050 379 6711
Oulu, Oulunsalo p. 044 703 8046, 044 703 8062
Huom! Kortteja ei postiteta.
Eurooppalainen vammaiskortti
Kelan myöntämä. Lue Kelan sivuilta lisätietoja.
Näkövammaiskortti
Liikuntakaveri
Liikuntakaveritoiminta on tarkoitettu 10–19-vuotiaille erityislapsille ja -nuorille, jotka eivät ole vielä löytäneet liikuntaharrastusta. Pyrimme yhdessä löytämään mieleisen liikuntalajin tai -harrastuksen.
Tiedustelut sähköpostilla:
Haukipudas, Yli-Ii: virpi.markuksela@ouka.fi
Kiiminki, Ylikiiminki: emilia.olsbo@ouka.fi
Oulu, Oulunsalo: tapani.tuomikoski@ouka.fi
