Etäjumpat

Tarjoamme muutamia liikuntaryhmiä etäyhteyksin Microsoft Teams -palvelussa. Tunnit ovat maksuttomia, ja niihin ei ole ennakkoilmoittautumista. Etäliikuntaryhmiin voi osallistua paikasta riippumatta tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen välityksellä.

Huomioithan, että tulet ajoissa paikalle, jotta varmistat linjojen toimivuuden. Linkit aukeavat 15 minuuttia ennen jumpan alkua. Jumpan alettua emme enää hyväksy sisääntulijoita.

Aamujumppa

Ma 9–9.30 Vkolla 10 ei ole aamujumppaa

Kaikille soveltuva liikuntahetki, jossa on vaihtelevasti mm. lihaskunto- ja tasapainoliikkeitä sekä kehonhuoltoa.
Tiedustelut p. 044 703 8152, 044 703 8042.
Aamujumppaan pääset tästä linkistä. 

Asahi

Ke 9–9.30  Vkolla 10 ei ole asahia

Istuen tai seisten koko kehoa huoltava laji hengityksen tahdissa. Kaikille tarkoitettu miellyttävä, helppo, liikeratoja aukaiseva koko kehoa hoitava liikuntamuoto.
Tiedustelut p. 044 703 8049, 050 390 0059
Asahiin pääset tästä linkistä. 

Tuolijumppa

To 9–9.30  Vkolla 10 ohjataan tuolijumppa

Liikkeitä tehdään istuen tai seisten tuolia mukana käyttäen.
Tiedustelut p.  050 379 6711
Tuolijumppaan pääset mukaan tästä linkistä.