Vesivoimistelut
Tämän sivun sisältö:
- Paikkamerkki
Muutoksia vesivoimisteluissa
Oulun uimahallissa Raksilassa vesivoimistelut pyörivät normaalisti 28.2.2025 saakka.
Linnanmaan uimahalli avataan maanantaina 3.2.2025. Linnanmaan uimahallissa on helmikuun ajan mahdollisuus omatoimiseen virtuaalivesivoimisteluun monitoimialtaalla. Viikolla 10 noudatetaan poikkeusaikataulua ja viikosta 11 eteenpäin 10.3.2025 vesivoimistelut alla olevan kalenterin mukaan.
Raatin uimahallin aamun vesivoimisteluiden päiviin tulee muutoksia 3.3.2025 alkaen, muuten jumpat jatkuvat normaalein aikatauluin.
Vesi-Jatulin vesivoimistelut jatkuvat normaalein aikatauluin.
Napauta viikonpäivää, jota haluat tarkastella
Linnanmaan vesivoimistelut, jumppakalenteri alkaen 10.3.2025
Maanantai
- 6.30 vesivoimistelu, musiikki, pääallas
- 11.30 virtuaalivesivoimistelu, monitoimiallas
- 15.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 17.30 AquaZumba, musiikki, monitoimiallas
Tiistai
- 7.00 vesivoimistelu, musiikki, isoallas
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 15.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 20.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Keskiviikko
- 11.30 vesivoimistelu, monitoimiallas
- 15.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Torstai
- 7.15 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 11.30 vesivoimistelu, monitoimiallas
- 16.15 AquaTraining, musiikki, monitoimiallas
- 20.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Perjantai
- 6.30 vesivoimistelu, musiikki, isoallas
- 11.30 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 17.30 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Lauantai
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 14.00 virtuaalivesivoimistelu, monitoimiallas
Sunnuntai
- 14.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Oulun uimahallin vesivoimistelut
Maanantai
- 6.30 vesivoimistelu, pääallas.
- 7.15 virtuaalivesivoimistelu, tahdikas tehojumppa, teho 4, kuntoallas
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 14.00 virtuaalivesivoimistelu, pötkö haaste, teho 5, musiikki, kuntoallas
- 15.30 virtuaalivesivoimistelu, taitoa ja tasapainoa, teho 4, musiikki, kuntoallas
- 17.15 Aquazumba 45 min, musiikki, kuntoallas
- 20.00 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
Tiistai
- 6.30 virtuaalivesivoimistelu, kestävyyttä ja sykettä pidennetyillä liikesarjoilla, teho 4, kuntoallas
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 14.00 vesivoimistelu, kuntoallas
- 15.00 kevyt, kuntoallas,
- 17.30 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 20.00 virtuaalivesivoimistelu,haastetta koko keholle, teho 5, musiikki, kuntoallas
Keskiviikko
- 6.30 vesivoimistelu pääallas
- 11.30 virtuaalivesivoimistelu, pötkö treeni keskivartalon haasteella, teho 4, musiikki, kuntoallas
- 14.00 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 15.30 virtuaalivesivoimistelu, yleistreeni koko keholle, teho 4, kuntoallas
- 16.30 vesivoimistelu, kuntoallas, musiikki
Torstai
- 7.15 virtuaalivesivoimistelu, keskivartalon kuormitus, teho 4, kuntoallas
- 11.30 vesivoimistelu, kuntoallas
- 14.00 virtuaalivesivoimistelu, ylävartalon lihaskunto, teho 4, kuntoallas
- 16.15 Aquatraining 45 min, musiikki, kuntoallas, tauolla jatkuu 9.1.2025
- 20.00 virtuaalivesivoimistelu, keskivartalon koettelemus, teho 5, musiikki, kuntoallas.
Perjantai
- 6.30 vesivoimistelu, pääallas
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 13.00 kevyt, musiikki, kuntoallas
- 17.30 virtuaalivesivoimistelu, voimaa käsille ja jaloille, teho 5, musiikki, kuntoallas
Lauantai
- 11.30 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
- 13.45 virtuaalivesivoimistelu, hymiötreeni ylävartalolle, teho 5, musiikki, kuntoallas
Sunnuntai
- 9.00 virtuaalivesivoimistelu, voimaa käsille ja jaloille, teho 5, musiikki, kuntoallas
- 13.45 vesivoimistelu, musiikki, kuntoallas
Napauta viikonpäivää, jota haluat tarkastella
Raatin uimahallin vesivoimistelut
Maanantai
- 6.30 vesivoimistelu, aamun vesivoimistelu loppuu 24.2.2025
- 13.00 vesivoimistelu, musiikki,
- 14.00 kevyt; tauolla
- 20.00 vesivoimistelu, musiikki
Tiistai
- 13.00 vesivoimistelu, musiikki
- 17.15 Aquatraining 45 min, musiikki
Keskiviikko
- 6.30 vesivoimistelu, musiikki
- 13.00 vesivoimistelu
- 20.00 syvänvedenvesivoimistelu
Torstai
- 6.30 vesivoimistelu, musiikki. Alkaa 3.3.2025
- 13.00 vesivoimistelu, musiikki
- 20.00 vesivoimistelu, musiikki
Perjantai
- 6.30 vesivoimistelu, musiikki. aamun vesivoimistelu loppuu 28.2.2025
- 13.00 vesivoimistelu
Lauantai
• 13.00 vesivoimistelu, musiikki
• 15.00 vesivoimistelu
Sunnuntai
• 13.00 vesivoimistelu
• 15.00 vesivoimistelu, musiikki
Napauta viikonpäivää, jota haluat tarkastella
Vesi-Jatulin vesivoimistelut
Maanantai
- 7.45 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 13.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 18.45 Aqua training 45min, musiikki, monitoimiallas (Jatkuu 13.1.)
- 19.00 vesivoimistelu 30min, musiikki, monitoimiallas (16.12)
Poikkeuksia:
- 23.12 Halli suljettu, ei jumppia.
- 30.12 Järjestetään aamu- ja päiväjumpat virtuaalina. Ei iltajumppaa.
- 6.1 Halli avoinna 9-17, järjestetään vain päivän virtuaalijumppa.
Aqua training on reipastempoista vesijumppaa, jossa tehdään liikkeitä veden pinnan alla välineillä ja ilman välineitä, vaihtuvan ohjelman mukaan. Vartalon lihakset saavat kyytiä, kun juokset, potkit, työnnät, painat, isket tai kierrät vartaloa. Tämä on kivaa musiikin tempoon tehtävää vesiliikuntaa, jossa hikoilet ja hengästyt. Vedessä liikkuminen on helppoa ja kevyttä. Aqua training sopii kunnon kohotukseen ja painonhallintaan! Mukaan pääset uimahalli maksulla. Max. 40 osallistujaa
Tiistai
- 6.45 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 12.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 15.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 18.00 cirquit-vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Poikkeuksia:
- 24.12 Halli suljettu, ei jumppia.
- 31.12 Järjestetään aamu- ja päiväjumpat virtuaalina. Ei iltapäivän ja illan jumppia.
Keskiviikko
- 7.45 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 12.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 15.00 kevyt vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 18.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Poikkeuksia:
- 25.12 Halli suljettu, ei jumppia.
- 1.1 Halli suljettu, ei jumppia
Torstai
- 7.45 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 12.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas, max. 40 osallistujaa
- 15.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Poikkeuksia:
- 26.12 Halli suljettu, ei jumppia.
- 2.1 Järjestetään aamu- ja päiväjumpat virtuaalina. Ei iltapäivän jumppaa.
Perjantai
- 7.45 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 13.00 virtuaalivesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
- 18.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Poikkeuksia:
- 27.12 Vesivoimistelun musiikin teemana klo 18.00: Uuden vuoden disko!
- 3.1 Järjestetään aamu- ja päiväjumpat virtuaalina. Ei iltajumppaa.
Lauantai
11.00 vesivoimistelu, musiikki, monitoimiallas
Sunnuntai
Vesi-Jatulissa ei ole vesivoimistelua sunnuntaisin.
Tietoa vesivoimisteluista
Vesivoimisteluun voi osallistua uimahallin sisäänpääsymaksulla. Ei ennakkoilmoittautumisia. Kestoltaan ohjatut vesivoimistelut ja virtuaalivesivoimistelu ovat 30 minuuttia. Aqua Zumba ja Aquatraining ovat kestoltaan 45 minuuttia.
Huomioittehan, että Vesi-Jatulin yleisessä vesivoimisteluissa ikäraja on 13 vuotta ja Aqua Zumbassa ikäraja on 14 vuotta.
Virtuaalivesivoimistelut ovat eri tehoisia. (1 kevein, 5 raskain). Kaikkien uimahallin yleiset virtuaalivesivoimistelut vaihtuvat kuukausittain.
Ohjatut vesivoimistelut pidetään, kun osallistujia on vähintään 5. Poikkeustilanteissa ohjaus voidaan korvata virtuaalivideolla. Virtuaalivesivoimisteluissa ei ole minimiosallistujamäärää.
Asiakkaiden omatoimista vesivoimistelua varten on Oulun kaikissa uimahalleissa virtuaalivesivoimistelunäytöt.
